dayday330
分一點時間 留一片身心靈空間
新生精神康復會(新生會)於2019年初推出的「dayday330」行動，是一項全年每日進行的公眾精神健康推廣活動。貫徹新生會透過身(3)、心(3)、靈(0)健康以達致整全精神健康的理念，「dayday330」行動以330小休息作為主題，鼓勵大家每天進行330小休息 (330 micro break)，並提供不同的簡單方法，讓公眾人士輕鬆地在生活中實踐，建立330小休息的習慣，藉此培養關顧自己的身、心、靈健康的習慣，建構整全身心靈健康的生活模式。
「330小休息」的三個特色是……
- 做一些自己喜歡做、而且有益身心的活動
- 每日最少進行一次、每次最少3分30秒
- 自己安排時間進行，不會令自己有壓力
如欲了解更多「dayday330」行動，請瀏覽：https://dayday330.newlife330.hk/en-dayday330-campaign
