dayday330

分一点时间 留一片身心灵空间

新生精神康复会(新生会)于2019年初推出的「dayday330」行动，是一项全年每日进行的公众精神健康推广活动。贯彻新生会透过身(3)、心(3)、灵(0)健康以达致整全精神健康的理念，「dayday330」行动以330小休息作为主题，鼓励大家每天进行330小休息 (330 micro break)，并提供不同的简单方法，让公众人士轻松地在生活中实践，建立330小休息的习惯，藉此培养关顾自己的身、心、灵健康的习惯，建构整全身心灵健康的生活模式。

「330小休息」的三个特色是……

• 做一些自己喜欢做、而且有益身心的活动
• 每日最少进行一次、每次最少3分30秒
• 自己安排时间进行，不会令自己有压力

如欲了解更多「dayday330」行动，请浏览：https://dayday330.newlife330.hk/en-dayday330-campaign