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材料： |
份量： |
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绿茶粉 |
1茶匙 |
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低脂原味奶酪 |
200毫升 |
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香蕉（切片） |
1/2只 |
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原味粟米片 |
1/3碗 |
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蓝莓 |
20粒 |
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冰粒 |
1/3杯 |
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新鲜薄荷叶 |
2-3片 |
做法：
- 用搅拌机器将绿茶粉、奶酪、香蕉及冰块搅拌好。
- 预备一只高身玻璃杯。 最下层先放入适量粟米片，然后顺序放入100毫升材料（1）、粟米片、蓝莓、再放100毫升材料（1）。 最顶层放2-3片薄荷叶作装饰即成。
份量换算 （1人份量）
五谷类 1份
奶 1份
水果 1.5份