走出情绪低谷 重建良好的亲子关系

建立良好的家庭关系，让孩子茁壮成长，是每位父母的愿望

然而，当父母受到抑郁症困扰，一方面不仅容易影响亲子及家庭关系，同时影响家人相处质素， 子女更有机会需要背负起照顾者的角色，而此等角色往往未必是他们力所能及，以致缺乏优质的 家庭时光，影响他们的成长。 另一方面，恶劣的家庭关系亦会影响复元人士的状态，加重受抑郁症困扰父母的亲职压力，形成一个恶性循环。

阿峰与前夫于 2007 年结婚，育有女儿阿欣，惟二人终告离婚，由阿峰独力抚养女儿。 阿峰既要 工作维持家庭生计，亦要承受庞大的亲职压力，情绪长期低落，及后她被诊断出患有抑郁症。 当 时，阿峰常常因女儿在校内的行为问题，与她产生矛盾及磨擦，严重影响了母女关系：「嗰时心 情好差，一见到个女就闹佢，自己亦瞓得唔好，开始出现负面思想同幻觉。 」

阿峰与女儿后来由精神科医生转介「赛马会家牵希望计划」，并参加计划中的多元家庭小组，小 组让她看见女儿的另一面，她才发现自己以往一直忽略了女儿的优点。 此外，小组活动也让她明 白女儿的内在情绪和行为，从而改变母女二人之互动及沟通。

阿峰完成服务后，更成为了计划中的活跃义工，现时则以家庭朋辈支持工作员身份加入新一届「赛 马会家颂希望计划」。

她希望以同路人身份勉励其他受精神健康/病患困扰的家庭：「我而家已经同阿女沟通得好好， 我希望用自己嘅经验，畀其他人知道家庭关系系可以改善嘅。 」

知多一点：赛马会家颂希望计划

新生精神康复会承蒙得到香港赛马会慈善信托基金捐助，于 2020 年 1 月开展为期三年的「赛马 会家颂希望计划」;计划以家庭系统及成长发展为服务框架，旨在为受精神健康/病患困扰，并 育有 18 岁或以下儿童及青少年的家长/监护人/照顾者及其家庭提供家庭为本辅导、多元家庭 小组、 儿童精神健康心理教育小组、身心灵健康活动及家长为本互助活动，提升家庭成员的精神健康和抗逆能力，促进家庭功能及互助。

此外，计划亦会培训社区人士为友伴大使，支持受精神病患困扰的父母之儿童/青少年子女及其家庭，凝聚社会资源和促进互助共融;同时透过专业同工培训及公众教育，提升同工支持面对精神病患困扰之家庭的专业能力，并提升社区人士对精神病的认识和接纳，营造和谐共融的社区。

如欲了解关于「赛马会家颂希望计划」，欢迎联络我们

电话：3552 5253

电邮：jchopes@nlpra.org.hk

撰文：新生精神康复会赛马会家颂希望计划计划主任谭子麟