养小朋友“好劳气”？ 修练静观慈心与孩子同行

Cammy 是一名母亲，现为全职家庭主妇，有一名 9 岁的儿子。 Cammy 的儿子平常都很乖和听 话。 只是，当他做错事被人指出时，他就会反应非常激动、甚至伤害自己，例如将头大力撞向墙或将脚踢向墙至流血。

曾经，儿子因把玩家中的螺丝批，令家中其他人轻微受伤。 Cammy 说当下并没人责怪儿子，但 儿子却马上反应非常激动，开窗扬言要跳楼自尽。 Cammy 指，以往若遇上类似情况时，自己会 用尽一切方法去阻止儿子：「例如以我的身躯挡在儿子和墙壁中间，他很多时就会停下或放缓， 因为他知道再撞或踢下去会伤害到我。 」Cammy 往往只是待危机出现时阻止，却不知道如何能 找出儿子情绪失控的原因、从根本问题着手。

Cammy 曾受情绪困扰，她在看见儿子的情绪失控同时，也看见了自己：「我们都是宁愿伤害自 己的身体，以此盖过心理上的痛楚。 另外，我们明明都需要别人帮忙，却又总是把伸出援手的人 推开。 」她坦言，有时候自己情绪也不太好的同时，若儿子发起脾气来，她会无法冷静应对，需要别人帮忙安抚儿子及自己。

Cammy 的故事，也许是城中许多家庭的缩影。 而每个人应对子女情绪的反应都不一样，像是 Cammy 可能会是感到非常无助、或是每次的处理均可能只是治标不治本;而其他家长则可能会 激动地斥责子女、甚至体罚。

当家长被子女激怒时，难免有时候会勒不住自己的情绪、甚至说出伤害性的说话。 但这些伤害性 的反应，也有可能是家长自身忙于照顾孩子，却很多时候忘记照顾自己，导致本来已累积了的不 少压力，在被刺激时就决提而出。

学懂适当处理自己的压力，是家长有效亲职的重要元素。 近年荷兰有学者创办静观亲职（Mindful Parenting）课程，下期我们会详谈 Cammy 如何通过此课程学习不加批判的觉察、活在当下、 留意自己对情绪的下意识反应，从而培养出宽容的心，更敏锐于自己和子女的需要，敬请留意。